Vielfalt verdrängt Einfalt

V I E L F A L T

MENSCH SEI FIT

Für Menschen mit physischen und mentalen Beeinträchtigungen gibt es kaum passende Möglichkeiten, ihre körperliche und geistige Fitness zu verbessern.

Das hat uns motiviert, etwas zu tun.

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Kooperationspartnern haben wir ein inklusives und ganzheitliches Gesundheitsprogramm entwickelt. Unser Konzept beinhaltet drei Bausteine, die für eine Optimierung der Vitalität sorgen sollen, wobei immer die Freude am Mitmachen im Vordergrund steht.

In einem zwölfwöchigen Kurs finden wechselweise 1x pro Woche folgende Module statt:


INDIVIDUELL ANGEPASSTE BEWEGUNGSEINHEITEN

  • Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft
  • Jeder macht so viel wie er kann
  • Die Übungen sind zu Hause nach machbar

AKTIVES ERLERNEN EINER AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG

  • Theoretische und praktische Inhalte werden direkt kombiniert
  • Alle Inhalte sind in der täglichen (häuslichen) Anwendung umsetzbar

REGELMÄßIGE MENTALE BEGLEITUNG

  • Förderung der sozialen und emotionalen Kompetenz
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Erreichung innerer Ausgeglichenheit
  • Ziele erarbeiten und realisieren

Dazu arbeiten wir mit ausgebildeten und qualifizierten Trainern und Beratern zusammen, die die einzelnen Module auch persönlich durchführen. Die Module werden immer in Gruppen von ca. 12–15 Teilnehmern durchgeführt. Das Miteinander ist dabei eine wichtige Grundlage.

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